Massaggio Decontratturante

Il massaggio decontratturante per la cervicale è un toccasana per chiunque soffra di cervicalgia; si tratta di un massaggio parziale che lavora su porzioni di corpo specifiche per sciogliere le contratture che si formano lungo la schiena, il collo e la cervicale.

Cervicalgia: sintomi per riconoscerla

“Quando si infiamma mi gira talmente tanto la testa, da non riuscire ad alzarmi dal letto”. Chi soffre di dolori nel tratto cervicale-vertebrale, conosce bene questa sensazione di spossatezza che rende la testa pesante e provoca un fastidio così forte da inibire ogni normale attività quotidiana.
La schiena è indubbiamente la parte del corpo maggiormente interessata da questo tipo di infiammazioni, soprattutto in prossimità del collo, dove il dolore si fa persistente e acuto nella parte posteriore, e sulle spalle. I fasci di fibre muscolari coinvolte si irrigidiscono fino ad irradiare una tensione che si snoda lungo le vertebre cervicali, causando una sensazione di malessere in tutto il corpo.

Cause e rimedi per la cervicale

Questo tipo di problematiche legate al tratto cervicale sono spesso causate da uno stile di vita comune alla maggior parte di noi; un lavoro sedentario, la mancanza di attività fisica costante, lo stress emotivo e qualche movimento eseguito in modo errato: sono questi gli ingredienti per una cervicalgia in piena regola. 

Riassumendo, perciò, possiamo qualificare come cause primarie della dolore alla cervicale:

1. Postura scorretta;
2. Carenza di esercizio fisico;
3. Sforzi muscolari anomali.

Una postura scorretta come quella che assume chi lavora tante ore davanti ad un PC, prolungata nel tempo, arriva a generare tensioni muscolari; in risposta al dolore, i muscoli cervicali rimasti a lungo nella stessa posizione, si contraggono comprimendo ulteriormente le vertebre. Il risultato è un’infiammazione articolare che, se non trattata in modo adeguato, può ripresentarsi ciclicamente. Considerata a tutti gli effetti una patologia, la cervicalgia è difficile da curare. Quando il dolore diventa ingestibile, si può ricorrere ad un antidolorifico, ma più in generale è bene prevenire le contratture, correggendo la postura quando è sbagliata.
Ecco alcuni semplici accorgimenti da tenere a mente per prevenire o curare al meglio la cervicalgia:

• Assumere la postura corretta evitando posizioni statiche prolungate;
• Fare attività fisica di tonificazione muscolare dei punti nevralgici;
• Sciogliere la muscolatura con esercizi di stretching;
• Eseguire sedute periodiche di massaggi decontratturanti.

Quali benefici apporta il massaggio decontratturante?

Il beneficio di un massaggio decontratturante alla cervicale è duplice: in termini terapeutici, scioglie le contratture e decomprime le vertebre, mentre emotivamente aiuta ad allentare le tensioni e le rigidità causate dallo stress, riarmonizzando tutto il corpo con una piacevole sensazione di benessere.

Un adeguato massaggio alla cervicale e al collo prevede una sequenza di manipolazioni che solo mani esperte possono eseguire, a partire dallo “scollamento” dei tessuti: un’operazione che, agendo sulle fibre del tessuto connettivo dei muscoli, riattiva la circolazione sanguigna e linfatica. Le modalità di esecuzione del trattamento a mani aperte, si basano principalmente sull’abilità manuale di rendere efficace la pressione esercitata con le mani sulla porzione di corpo infiammata, allentando la tensione e sciogliendo le contratture; senza dimenticare che il movimento digitopressorio favorisce l’eliminazione di tossine e di liquidi in eccesso e agisce positivamente sul tessuto cutaneo, restituendo al corpo ed ai tessuti cutanei un migliorato apporto di ossigeno.

• azione di decontrazione e linfodrenante
• digito-pressione
• manovre con percussioni
• sfregamenti veloci e leggeri.

Affidarsi a un massoterapista è indubbiamente la soluzione più efficace per risolvere le problematiche muscolari o articolari derivate dalla cervicalgia, ma anche per mantenere un buono stato di salute generale e di benessere quotidiano evitando quelle comuni rigidità indotte dalla tensione da stress.

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