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13-16 AGO. I 5 ELEMENTI SFERA RETREAT IN UMBRIAYoga Data evento: dal 13/08/2026 al 16/08/2026 Quattro Giorni in Umbria dove esploreremo i 5 Elementi che secondo molte antiche tradizioni ci compongono e ci governano: ETERE, ARIA, FUOCO, ACQUA e TERRA. Lo faremo attraverso il metodo Sfera, un metodo che grazie a diverse pratiche come l'Hatha Yoga, il Vinyasa, il Restorative Yoga e il movimento consapevole mira a sviluppare forza, fluidità e resistenza, ma anche a fovorire la rigenerazione di mente e corpo producendo nuova consapevolezza per chi lo pratica grazie ad esercizi energetici e pratiche meditative provenienti da varie discipline.
I giorni che trascorreremo assieme saranno un'esperienza trasformativa intensa e leggera allo stesso tempo dove si alterneranno silenzio e risate, relax e la piacevole fatica delle pratiche, momenti di intimità con se stessi e sana convivialità. Mediteremo sotto un castagno secolare, faremo delle bellissime passeggiate nella riserva UNESCO vicina al casale, bagni rigeneranti al fiume, relax a bordo piscina nelle fresche terme di Parrano e avremo l'opportunità di visitare alcuni dei deliziosi borghi nelle vicinanze.
Saremo ospiti di Podere YogAyur nel borgo di Pievelunga a Parrano, questa fattoria olistica che produce olio e miele biologici, è anche luogo di soggiorno, ritiro o vacanza per viaggiatori consapevoli.
Il podere, è un antico casale con 12 posti letto confortevoli suddivisi in camere doppie con bagni condivisi, mentre i menù dei pasti saranno vegetariani con prodotti il più possibile locali e biologici. Il ritiro sarà guidato da Federico Insabato insegnante di Hatha Yoga Flow e meditazione e fondatore di YogAyur e Marta Pilloni, insegnante di Vinyasa Pilates ed esperta di movimento corporeo.
PROGRAMMA: GIOVEDÌ 13 AGOSTO VENERDÌ 14 AGOSTO SABATO 15 AGOSTO DOMENICA 16 AGOSTO COSTI A PERSONA: ESPERIENZA COMPLETA 4 GIORNI/ 3 NOTTI PASTI E PERNOTTI ESPERIENZA DI 1 GIORNO CON UN PASTO INCLUSO 70€ EXTRA: ATTIVITÀ RIVOLTE AI SOCI - NECESSARIA TESSERA ASSOCIATIVA LIGHT € 10,00
Insegnante di Yoga e meditazione certificato Yoga Alliance, massaggiatore YogAyurvedico e counselor relazionale, dopo una carriera sportiva come velista e la laurea in Cooperazione Internazionale, decide di dedicarsi pienamente all’interesse che da sempre lo accompagna per la ricerca interiore e l’indagine sulle cause di benessere nell’uomo. Nel 2013 fonda YogAyur, realtà attiva a Roma con un centro di pratica e attività di ritiri e viaggi spirituali in Italia e all'estero. MARTA PILLONI Marta pratica yoga e pilates da molti anni, da quando insieme alla zia insegnante, ha iniziato ad appassionarsi a queste discipline.
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