Eventi

Nella vita quotidiana spesso ci percepiamo separati: dalla natura, dagli altri e persino dal nostro corpo. Viviamo immersi in ritmi artificiali, stimoli continui e richieste incessanti.

Quello che può aiutarci non è tanto “stare nella natura”, ma riscoprire di "essere natura".
Per questo abbiamo pensato a Root and Flow Retreat.

Questo è quello che potrete sperimentare:

Giorno 1

Tornare al Corpo: Ricordare le Radici
Prima di sentirci parte del mondo dobbiamo tornare ad abitare il nostro corpo.

Spesso viviamo nella mente, nei pensieri e nelle preoccupazioni. La natura ci insegna invece la presenza: un albero non è altrove, una montagna non corre verso il futuro.

• Yoga di radicamento
• Camminata consapevole nella natura
• Meditazione, auto massaggio
• Pratiche di ascolto del corpo

Giorno 2

Riconoscere la Connessione: Tutto è Relazione

In natura nulla esiste da solo.

Gli alberi comunicano attraverso le radici.
I fiumi alimentano la terra.
L’aria che respiriamo è condivisa da ogni essere vivente.

Anche noi siamo parte di una rete di relazioni.

Pratiche

• Yoga del cuore e dell’apertura
• Esercizi di ascolto profondo
• Attività in coppia o in gruppo

Giorno 3

Appartenere: Vivere in Armonia con il Flusso della Vita

Quando smettiamo di opporci ai processi naturali, emerge un senso di fiducia.

La natura non forza nulla:
i semi germogliano quando è il momento,
le stagioni si susseguono senza fretta.

L’invito è lasciare andare il controllo e ritrovare una relazione più armoniosa con la vita.

Pratiche

• Flow yoga
• Meditazione nella natura
• cerchio di condivisione di chiusura e integrazione
• giochi sulla fiducia nell’altro

Saremo ospiti di Podere YogAyur un agriturismo immerso nel verde nella località di Pievelunga a Parrano (TR), con 10 posti letto in comode camere doppie o triple, i pasti saranno vegetariani con prodotti il più possibile locali e biologici.

COSTO A PERSONA IN DOPPIA CON BAGNI CONDIVISI
EARLY BIRD FINO AL 7 LUGLIO 390€
DAL 8 LUGLIO 440€

EXTRA:
massaggi 50min/50€
transfert dalla stazione 15€ a persona a tratta
ingresso terme

** ATTIVITÀ RIVOLTE AI SOCI - NECESSARIA TESSERA ASSOCIATIVA LIGHT € 10,00

PROGRAMMA:

GIOVEDÌ 23 LUGLIO
Dalle 15.00 arrivo libero presso la struttura
19.00 Yoga con Carolina, radicamento e centratura
20.30 Cena
21.30 Rilassamento con campane tibetane

VENERDÌ 24 LUGLIO
8.30 Hatha Yoga con Federico
9.30 Colazione
10.30 Passeggiata e meditazione nella natura
13.30 Pranzo
14.30 tempo libero
18.00 laboratorio di automassaggio
19.00 Yoga con Carolina, aperture ed ascolto
20.30 Cena
21.30 camminata sensoriale sotto le stelle

SABATO 25 LUGLIO
8.30 Deep Vinyasa con Carolina
9.30 Colazione
10.30 Passeggiata nella natura e attività sensoriali
13.30 Pranzo
14.30 tempo libero e terme fresche di Parrano
19.00 Restorative Yoga e workshop massaggio con Federico
20.30 Cena
21.30 movimento consapevole

DOMENICA 26 LUGLIO
8.30 Yoga con Carolina e cerchio di chiusura
9.30 Colazione
13.30 Pranzo
15.00 partenza libera dalla struttura

FEDERICO INSABATO

Insegnante di Yoga e meditazione certificato Yoga Alliance, massaggiatore YogAyurvedico e counselor relazionale, dopo una carriera sportiva come velista e la laurea in Cooperazione Internazionale, decide di dedicarsi pienamente all’interesse che da sempre lo accompagna per la ricerca interiore e l’indagine sulle cause di benessere nell’uomo.

Nel 2013 fonda YogAyur, realtà attiva a Roma con un centro di pratica e attività di ritiri e viaggi spirituali in Italia e all'estero.

Nel suo percorso, oltre allo Yoga, ha studiato i Movimenti e le Danze Sacre tramandate da G.I.Gurdjieff e il Sema della tradizione Sufi e si è formato al massaggio Yoga Ayurvedico con Shakti Martinez, allieva diretta della Maestra indiana Kusum Modak.

CAROLINA PINTO

Carolina è un'insegnante di yoga certificata 500 ore, appassionata da sempre del corpo e del movimento. Dopo anni di esplorazione, ha trovato nello yoga la sua più grande medicina, un luogo di ritorno a sé stessa.

Dopo diverse formazioni e tante esperienze, ha deciso di aprire la sua sala yoga nel cuore del quartiere Pigneto, a Roma, creando uno spazio accogliente e autentico.

Oltre alla pratica fisica, Carolina coltiva con dedizione la meditazione, che porta anche nelle sue lezioni. Condivide con amore tutto ciò che ha appreso lungo il suo cammino, unendo ascolto, presenza e tanta passione.