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Il Kalaripayattu è la più antica arte marziale al mondo, originaria del Kerala, nel sud dell’India.

Molto più di una disciplina di combattimento, è una pratica completa che offre al praticante un controllo profondo del proprio corpo, sviluppando: equilibrio, flessibilità, resistenza, velocità, forza, precisione, memoria, concentrazione e coordinazione neuromuscolare.

Attraverso movimenti fluidi e forti, il Kalaripayattu insegna a muoversi con presenza, precisione ed energia, creando un profondo equilibrio tra corpo e mente.

Le pratiche di Kalaripayattu con Visakh:
Durante le tre sessioni dedicate al Kalaripayattu, saremo guidati da Visakh nell’esplorazione dei principi fondamentali di quest’arte antica.

Impareremo:
* Introduzione al Kalaripayattu, come approcciare il Kalari dal momento in cui si entra nella shala
* Gli esercizi di riscaldamento basico per preparare il corpo alle sequenze
* Le posizioni di base e i movimenti tradizionali del Kalaripayattu.
* Basic Chuvade, sequenze fondamentali di passi e movimenti che costituiscono le fondamenta del Kalaripayattu
* Wandanam, il saluto tradizionale del Kalaripayattu e il suo significato nella pratica.
* Chomattadi 1, 2, 3 sequenze di movimenti di combattimento
* I comandi tradizionali in lingua Malayalam, utilizzati ancora oggi nelle scuole tradizionali del Kerala.

Le pratiche saranno accessibili a tutti, indipendentemente dall’esperienza precedente.

Workshop di Wadi: il bastone tradizionale del Kalaripayattu
Il Wadi è uno dei primi strumenti tradizionalmente introdotti nello studio delle armi del Kalaripayattu.

Durante questo workshop scopriremo:
* Le basi dell’utilizzo del bastone tradizionale.
* Esercizi basici di riscaldamento con il bastone tradizionale
* Tecniche di coordinazione, precisione e tempismo.
* Sequenze dinamiche che sviluppano riflessi, stabilità e consapevolezza spaziale.

Un’esperienza coinvolgente che permette di approfondire un aspetto autentico della tradizione marziale del Kerala.

Le pratiche di Yoga con Arianna:
Le sessioni di yoga accompagneranno il gruppo in un percorso di rilassamento muscolare e mentale e di recupero post Kalaripayattu

Durante il ritiro praticheremo:
* Slow Hatha Yoga una pratica tradizionale di mantra, pranayama e asana che va ad equilibrare Ha(sole) e Tha (luna) favorendo armonia tra copro e mente
* Yin Yoga lavorando sulla fascia per coltivare rilassamento profondo e integrazione
* Pranayama e tecniche di respirazione per equilibrare il sistema nervoso
* Meditazione e pratiche di consapevolezza

L’incontro tra Yoga e Kalaripayattu crea un percorso unico: due tradizioni antiche che si completano, guidandoci verso una maggiore armonia, vitalità e connessione.

Visakh
Originario del Kerala, Visakh pratica il Kalaripayattu e la terapia tradizionale Kalari Marma da oltre sei anni, formandosi sotto la guida di rinomati Gurukkal. Da diversi anni insegna questa antica arte marziale, che sviluppa forza, equilibrio, agilità, concentrazione e consapevolezza.

Dopo aver conseguito una laurea magistrale in Scienza e Tecnologia, ha approfondito lo studio delle scienze yogiche presso la Isha Foundation, formandosi in Hatha Yoga e pratiche avanzate.

La sua missione è preservare e condividere gli insegnamenti dei suoi Maestri, promuovendo benessere, crescita interiore e una maggiore consapevolezza umana.

Arianna Risi
Dalla prima volta che ha viaggiato in India nel 2018 per approfondire la sua conoscenza dello yoga, ha capito di aver trovato la sua strada. Ha studiato con diversi insegnanti di diversi lignaggi in India e ha avuto il piacere di insegnare yoga in posti meravigliosi, come Sumatra, Bali, la Grecia, l’Italia e l’India stessa.

É proprio in Kerala, una terra che con la sua spiritualità e magia continua ad incantarla, che vive e organizza ritiri di yoga, arti marziali e Ayurveda. Ama far scoprire la straordinaria bellezza di questa terra magica!