Eventi

 Questo periodo dell'anno, con i suoi colori e profumi riattiva i sensi e rinnova simbolicamente in ognuno la fiducia che dopo l’inverno possa finalmente sbocciare una nuova primavera.

Durante il ritiro cercheremo di sfruttare al massimo questa energia per riaccendere la nostra vitalità, che è direttamente connessa ai sensi, e attraverso attività sensoriali sperimenteremo la connessione con il “Qui e Ora”, godendo pienamente di momenti di bellezza e condivisione.

Lo Yoga, la meditazione, il contatto con la natura saranno i nostri compagni in questi 3 giorni in cui ci dedicheremo a rigenerarci completamente e coltivare semplicità e ascolto.

Anche questa volta abbiamo scelto Podere YogAyur, il nostro rifugio nella verde Umbria, a pochi chilometri da Orvieto, nella pittoresca Pievelunga frazione di Parrano. La struttura ha 12 posti confortevoli in camere doppie e bagni condivisi, mentre la cucina sarà vegetariana con ingredienti il più possibile biologici e locali.

Condurranno le pratiche di Yoga Federico Insabato e Marta Pilloni e tra le attività ci aspettano anche attività sensoriali e passeggiate alla scoperta della riserva della biosfera UNESCO in cui la struttura è immersa.

COSTO A PERSONA IN DOPPIA CON BAGNI CONDIVISI
EARLY BIRD FINO AL 15 APRILE 280€
DAL 16 APRILE 340€

La quota include:
pensione completa
tutte le attività del programma

EXTRA:
massaggi
transfert dalla stazione 

** ATTIVITÀ RIVOLTE AI SOCI - NECESSARIA TESSERA ASSOCIATIVA LIGHT € 10,00 **



PROGRAMMA:

VENERDÌ 1 MAGGIO
Dalle 15.00 arrivo libero presso la struttura
19.00 Restorative Yoga con Federico
20.30 Cena
21.30 Rilassamento con campane tibetane

SABATO 2 MAGGIO
8.30 Vinyasa Yoga con Marta
9.30 Colazione
10.30 Passeggiata nella natura e attività sensoriali
13.30 Pranzo
14.30 tempo libero
19.00 Restorative Yoga con Federico
20.30 Cena sensoriale
21.30 tisane e relax

DOMENICA 3 MAGGIO
8.30 Vinyasa Yoga con Marta
9.30 Colazione
10.30 passeggiata nella natura e attività sensoriali
13.30 Pranzo
15.00 partenza libera dalla struttura

FEDERICO INSABATO

Insegnante di Yoga e meditazione certificato Yoga Alliance, massaggiatore YogAyurvedico e counselor relazionale, dopo una carriera sportiva come velista e la laurea in Cooperazione Internazionale, decide di dedicarsi pienamente all’interesse che da sempre lo accompagna per la ricerca interiore e l’indagine sulle cause di benessere nell’uomo.

Nel 2013 fonda YogAyur, realtà attiva a Roma con un centro di pratica e attività di ritiri e viaggi spirituali in Italia e all'estero.

Nel suo percorso, oltre allo Yoga, ha studiato i Movimenti e le Danze Sacre tramandate da G.I.Gurdjieff e il Sema della tradizione Sufi e si è formato al massaggio Yoga Ayurvedico con Shakti Martinez, allieva diretta della Maestra indiana Kusum Modak.

MARTA PILLONI

Marta pratica yoga e pilates da molti anni, da quando insieme alla zia insegnante, ha iniziato ad appassionarsi a queste discipline.

La sua formazione inizia con un diploma di pilates matwork e pilates studio e reformer per poi proseguire con un teacher training intensivo di vinyasa yoga. Queste discipline strettamente interconnesse le hanno permesso di sviluppare un approccio alle pratiche molto ampio, con transizioni giocose e ambiziose ma sempre coadiuvate dal controllo del respiro e del rispetto del corpo e dei giusti allineamenti.

Senza giudizio e aspettative nelle sue classi si esplorano le varie possibilità che gli asana offrono in un crescendo dinamico alternato a momenti più statici ed introspettivi, in cui si gioca con l'equilibrio ed il respiro, e momenti di consapevolezza con asana legati a lavori articolari e di allungamento.