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WORKSHOP AERIAL YOGA
29/09/2018 - Yoga
Data evento: dal 29/09/2018 al 30/09/2018

In attesa della formazione che si terrà a fine ottobre Alyona Tolstikhina (RUS), un’ esperta insegnante di yoga, che pratica yoga da più di 3 anni, lavora nel campo del benessere e della forma fisica da oltre 13 anni e ha una laurea in Pedagogia, terrà due workshop di avvicinamento alla pratica del Fly Yoga il 29 e 30 Settembre.

Sarà un modo per avvicinarsi alla pratica oppure approfondire la propria confidenza con le amache. 
Solo 9 posti disponibili per due classi completamente dedicate.
 
Ci vediamo alle lezioni e voliamo in alto 💜
 
PROGRAMMA:
SABATO 29 SETTEMBRE - 15:00/18:00
• Conoscerai l'amaca, da tutti i lati e le maniglie
• Praticheremo il pranayama e applicheremo le asana classiche di hatha yoga nell'amaca
• Faremo una pratica equilibrata con stretching, asana, flessioni e inversioni.
• Praticherete "la posizione del pipistrello" e altre asana invertite e sentirete i loro effetti positivi
 
DOMENICA 30 SETTEMBRE - 15:00/18:00
• Continueremo la nostra conoscenza con l'amaca
• Faremo asana e progressioni più avanzate, sarà una bella sfida e una bella pratica
• Imparerai a conoscere qualcosa di nuovo sulle abilità del tuo corpo
• Faremo sequenze di asana avanzate
• Shavasana e pranayama sono sempre lì per te
 
SEDE: YogAyur Gazometro Via Giuseppe Acerbi 38 (metro Piramide)
 
COSTI: 
1 workshop (3h) € 80,00
2 workshop (6h) € 140,00
 
INFO E PRENOTAZIONI:
3803270932 - info@yogayur.it

PERCHE’ SCEGLIERE AERIAL YOGA:
• Il Fly Yoga è un modo di guardare le asana tradizionali da un nuovo punto di vista.
• È un buon modo per iniziare la pratica dello yoga, perché un'amaca ti sostiene e aiuta in molte asana.
• È molto più facile fare asana invertite qui e hanno ancora tutti i loro effetti positivi sul corpo. 
• Allevia dolore alla schiena, al collo, alle ginocchia e il mal di testa.
• È molto buono per il sistema nervoso. Rende le persone più tranquille e felici
• Può variare la tua pratica se sei yogi avanzato e ti aiuta a scoprire nuove abilità del tuo corpo
• È perfetto per lo stretching e il tuo corpo diventerà flessibile e si adatta abbastanza velocemente
• C'è un approccio individuale, perché i gruppi sono piccoli e un insegnante ha abbastanza attenzione per tutti
• È divertente, perché ti fa sentire un bambino felice e ti apre la mente
• Dopo  shavasana capirai perché così tante persone adorano lo yoga aereo