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14-16 GIU. RITIRO ASHTANGA YOGA

Yoga
Data evento: dal 14/06/2024 al 16/06/2024

Immergiti in un'esperienza di connessione profonda mente-corpo-spirito nella rigogliosa natura umbra, presso Podere YogAyur, situato tra le affascinanti colline a nord di Orvieto. In questo ritiro di 3 giorni dedicato all’ Ashtanga Yoga, avrai l'opportunità di approfondire la tua pratica e seguire lezioni di pranayama e meditazione. Dopo la pratica della mattina ci sarà un piccolo approfondimento sulle asana basiche.
Nel tempo libero si potranno fare passeggiate nel verde, ricevere un massaggio o semplicemente riposare.

Il borgo di Pievelunga nel comune di Parrano, accoglie questa fattoria olistica che produce olio, miele e vino biologici, ed anche luogo di soggiorno, ritiro o vacanza per viaggiatori consapevoli.
Il podere, è un antico casale con 10 posti letto confortevoli suddivisi in camere doppie con bagni condivisi, mentre i menù dei pasti saranno vegetariani.

Il ritiro sarà guidato da Giulia Capogna insegnante di Ashtanga, praticante da più di sette anni con Lino Miele, e regolarmente trascorre periodi in India per approfondimenti e studio tra Mysore e Kovalam. La sua formazione deriva dall’Iyengar e da molti anni pratica la meditazione Vipassana.

Costo: 240€ a persona tutto incluso
(necessaria tessera associativa 10€)

PROGRAMMA:

venerdì 14 Giugno
Arrivo dalle 17.30
18.30: Pranayama Nadi shodana
19.00-20.00: yin yoga
20.30: cena
Relax e tisane

sabato 15 Giugno
7.30: Ashtanga + asana clinc
9.00: Colazione
10:00 passeggiata in natura
13.00: Pranzo
Tempo libero o massaggi
18.30: Pranayama
20.30: cena
21.30- 22.00: Trataka


domenica 16 Giugno
7.30: Ashtanga + asana clinc
9.00: Colazione
10:00: Passeggiata in natura
13.00: pranzo

 

Per riservare il tuo posto dopo esserti registrato in area soci e aver attivato la tessera annuale

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