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20-22 Nov. Ritiro Yoga “Al Centro della Pratica”Yoga Data evento: dal 20/11/2026 al 22/11/2026 Un viaggio per ritrovare il proprio centro, radicarsi, e risplendere della propria luce. Il movimento e il respiro ci guideranno a risvegliare la forza interiore, a riconoscere le nostre risorse e a lasciare andare ciò che non ci appartiene più. Come il fuoco trasforma ciò che incontra, così la pratica ci invita a trasformare le nostre paure in fiducia, le intenzioni in azioni reali e gli ostacoli in occasioni di crescita Dopo aver risvegliato il fuoco interiore, la pratica ci conduce verso Anahata, il centro del cuore, che rappresenta la dolcezza, la vulnerabilità, l’apertura verso gli altri. Attraverso asana che creano spazio nel petto, nelle spalle accompagneremo il respiro in un movimento di espansione e ascolto. Senza forzare, impareremo ad aprirci con presenza e ad accogliere le nostre fragilità ammorbidendo le difese, coltivando la compassione per noi stessi e lasciando che il cuore diventi uno spazio sicuro anche grazie al canto di Mantra semplici, ma potenti. Le pratiche saranno guidate da Federico Insabato e Priscilla D'Angeli, accompagnate da momenti di meditazione, passeggiate e attività nella natura, all’interno della riserva della biosfera UNESCO in cui il Podere è immerso. Il ritiro si terrà presso Podere YogAyur, un rifugio immerso nella verde Umbria, in località Pievelunga, Parrano (TR), pochi chilometri a nord di Orvieto. La struttura dispone di 10 posti in camere doppie con bagni condivisi e propone una cucina vegetariana preparata con ingredienti genuini, il più possibile locali e biologici.
PROGRAMMA (Il programma potrebbe subire alcune piccole variazioni, mantenendo intatta l’essenza del ritiro.) VENERDÌ 20 NOVEMBRE Dalle 16.00 — Arrivo e sistemazione Cerchio di apertura e primo rituale 19.00 — Hatha Yoga Flow 20.30 — Cena 21.30 — Rilassamento sonoro e tempo di raccoglimento
SABATO 21 NOVEMBRE 8.30 — Vinyasa del mattino 9.30 — Colazione 10.30 — Camminata e meditazione nella natura 13.30 — Pranzo 14.30 — Tempo libero e possibilità di massaggio 18.00 — Hatha flow e mantra 20.30 — Cena 21.30 — Tisane, condivisione e relax
DOMENICA 22 NOVEMBRE 8.30 — Vinyasa del mattino 9.30 — Colazione 10.30 — passeggiata e meditazione nella natura 13.30 — Pranzo conclusivo 15.00 — Partenza
Insegnante di Yoga e meditazione certificato Yoga Alliance, massaggiatore YogAyurvedico e counselor relazionale, dopo una carriera sportiva come velista e la laurea in Cooperazione Internazionale, decide di dedicarsi pienamente all’interesse che da sempre lo accompagna per la ricerca interiore e l’indagine sulle cause di benessere nell’uomo. Nel 2013 fonda YogAyur, realtà attiva a Roma con un centro di pratica e attività di ritiri e viaggi spirituali in Italia e all'estero. PRISCILLA D'ANGELI Priscilla inizia a praticare yoga dieci anni fa, ma è nei suoi viaggi in India che la pratica diventa disciplina, radicandosi in una ricerca più profonda. In Kerala, a Varkala, si forma nella Vrinda school of Yoga con un teacher training di 200 ore in Hatha e Ashtanga Vinyasa. A Rishikesh prosegue i suoi studi con un corso integrativo esplorando Aerial, e continuando a integrare e praticare Hatha e Ashtanga. Oggi condivide la sua esperienza attraverso una pratica fluida e consapevole, aiutando gli allievi a sviluppare presenza e ascolto nel movimento. COSTO: Early Bird entro il 10 Novembre: 280 € Dall'11 Novembre: 340 € ATTIVITÀ RIVOLTE AI SOCI - NECESSARIA TESSERA ASSOCIATIVA LIGHT € 10,00 La quota include: – pensione completa – tutte le pratiche e le attività del programma Extra: – massaggi 50min/50€ – transfer dalla stazione (15€ a persona a tratta)
Per riservare il tuo posto dopo esserti registrato in area soci e aver attivato la tessera annuale
Per Info e Prenotazioni
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