Eventi

Vuoi sentirti più a casa nel tuo corpo e muoverti con sicurezza e libertà insieme?

In questo mini workshop di 90 minuti sperimenterai due approcci che si completano a vicenda.

Parte 1: Chromatic Yoga (45 min). Un metodo passo dopo passo basato su allineamento e biomeccanica. Imparerai a impostare le posizioni in modo che risultino stabili, spaziose e sostenute, e scoprirai come piccoli aggiustamenti possano fare una grande differenza. Non c'entra nulla con i colori: riguarda come funziona il tuo corpo.

Parte 2: Inside Flow (45 min). Porta ciò che hai appena imparato in un vinyasa fluido e musicale. Ti muoverai con il respiro e il ritmo, con una vera consapevolezza della tua struttura.

A chi è rivolto: tutti i livelli sono benvenuti. Se sei alle prime armi, riceverai indicazioni chiare e semplici.

Se pratichi da tempo, troverai dettagli nuovi in posizioni che credevi di conoscere. Danzatori, creativi e amanti del flow si divertiranno, e anche chi trova difficile seguire le classi di flow.

Porterai a casa:

• Indicazioni pratiche di allineamento da usare in qualsiasi lezione
• Un flow che fa stare bene e protegge il corpo
• Più leggerezza, energia e consapevolezza corporea

? Yogayur Eur Studio Via del Poggio Laurentino 13
? Domenica 25 ottobre
? Dalle 10:30 alle 12:00
? Aperto a tutti i livelli

I posti sono limitati. Scrivimi o prenota tramite lo studio per riservare il tuo.

Align & Flow
 Chromatic Yoga + Inside Flow with Ditya

Do you want to feel more at home in your body, and move with both confidence and freedom?

In this 90-minute mini workshop, you'll experience two approaches that fit together.

Part 1: Chromatic Yoga (45 min). A step-by-step approach to alignment and biomechanics. You'll learn how to set up your poses so they feel stable, spacious and supported, and why small adjustments can change a lot. It has nothing to do with color. It's about how your body works.

Part 2: Inside Flow (45 min). Take what you've just learned into a fluid, musical vinyasa. You'll move with breath and rhythm, with an understanding of your own structure underneath.

Who it's for: All levels are welcome. If you're new to yoga, you'll get clear, simple guidance. If you're experienced, you'll find fresh details in poses you thought you knew. Dancers, creatives and flow lovers will enjoy it, and so will people who find flow classes hard to follow.

You'll leave with:

• Practical alignment cues you can use in any class
• A flow that feels good and keeps you safe
• More ease, energy and body awareness

? Yogayur Eur Studio Via del Poggio Laurentino 13
? Sunday, 25 October
? 10:30 to 12:00
? Open to all levels

Spots are limited. Message me or book through the studio to reserve yours.